リセット時の基礎体温！生理が始まる日の基礎体温
はじめに
現在、41歳。去年、２度の流産を経験しました。40歳で妊娠するのとの難しさを実感しています。
妊娠によいとされる物を色々と試しながら、妊活中です。妊娠中に生理が来ると、かなり落ち込みますね。何もする気が起こらないし、憂鬱になります。
リセット時の基礎体温は？
リセットした時、少しの望みを期待し、ネット検索してしまいます。
私がリセットした時の基礎体温を紹介したいと思います。
毎日測るのは面倒なため、高温期の後半から測定しています。
低体温期：36.55～36.60
高温期：36.63～36.85
①９月の基礎体温
②10月の基礎体温
見てもらったら分かるように、リセット時は必ず36.5度台になります。
そして、朝起きて活動を始めたころに生理が始まります。
妊娠時の基礎体温は？
第２子妊娠時、高温期10日頃から基礎体温が上がり、36.7～37.0度まで上昇しました。
やはり、妊娠すると基礎体温はいつもの高温期よりも上昇するようです。
生理前の症状と、妊娠時の症状はほとんど一緒なので、基礎体温が一番わかりやすいと思います。
まとめ
基礎体温を測定していると、生理予定日頃の体温測定って、ドキドキします。どうか、体温が下がっていません様にってお願いするし、信じたくなくてもう一度測るけれど、結果は同じ。
すぐには気持ちが切り替えられず、気持ちが落ち込みます。それでも、やらないといけない事は山積みだから、気持ちを奮い立たせてます。
少しでも前向きな気持ちになれるために、私がやっていることを紹介しています。
今日も笑顔で♪
＃妊活 ＃リセット時の基礎体温 ＃妊娠時の基礎体温 ＃基礎体温
子供の反対咬合で矯正をすることに！歯科医院選びは？
はじめに
7歳の娘の反対咬合を治すために、矯正を始めました。治療を始めるタイミングや歯科医院選びに悩みましたので、私の経験がお役に立てばいいなと思います。
子供の反対咬合とは？
正しい歯並びは、上の歯が下の歯に被さりますが、反対咬合は下の歯が前に飛び出しています。下あごの発達が進んで、しゃくれた様な感じになります。
娘は２歳児検診の時から反対咬合を指摘されていました。検診では「小学校に上がるまで、様子をみていいよ」と言われたため、深く考える事もなく様子をみていました。
小学生になり、最初の歯科検診でも指摘され、専門科に相談することにしました。
反対咬合はどこに相談すればいいの？
最初は、どこに相談していいのか分からず、とりあえず、近くの歯医者で診てもらいました。レントゲンを撮ったり、骨格を見てもらい、矯正が必要と言われました。専門の矯正医に相談するように言われたため、矯正ができる歯科医院を探す事になりました。
小児の矯正ができる歯医者は？
近所の歯医者さんで矯正を行なっているところをピックアップしていきました。そして、片っ端から電話していきました。私が歯医者を選んだポイントは
①矯正専門医が常にいる事
ホームページでは「矯正やってます」と書いてあっても、電話で問い合わせてみるも月に１〜2回しか、矯正専門医が来ないという医院がほとんどでした。矯正は長く治療をしていかないといけないため、常に相談できる先生が在中している医院がいいと思いました。
②費用
費用はどこも、大きくは変わりありませんでしたが、１件は検査費用や毎回の定期受診料がとても高かったため、きちんと費用を確認して、納得してから治療を始めるのがいいと思います。
ちなみに、娘の矯正費用はこちらです。結構な金額です。
検査費用：３万３千円
矯正費用：３９万６千円
③信頼できる先生かどうか
娘の診察の様子を見ていましたが、一つ一つの声かけや説明がとても丁寧でした。とても相談しやすい雰囲気で、説明もわかりやすかったです。歯科助手や受け付けの方々の雰囲気や対応もよく、安心して通えると思えました。
④小児歯科を専門にやっているかどうか
子供か怖がらずに、治療ができるかどうかも大切です。長く付き合っていかないといけないため、毎回の定期受診に楽しく行けるような医院がいいと思いました。待合室の雰囲気や先生やスタッフの方の子供への接し方なども大切です。
⑤予約が取りやすいか、待ち時間がないか
やはり、予約がスムーズに取れる医院がいいです。子供の習い事の予定などもあるため、ある程度、融通が効くところがいいと思います。また、待ち時間が長いと子供も退屈しますし、スムーズに治療が進む医院はいいですね。
まとめ
矯正はお金も時間もかかるため、慎重に歯医者さんを選びました。親も子供も納得して、治療が始められる事が大切だと思います。いよいよ、治療が始まりますので、経過は後日、記載していきたいと思います。
今日も笑顔で♪
#小児歯科 #小児矯正 #反対咬合
栗の皮むき！くり坊主を使ってみました。
栗の季節になりましたね。
栗は大好物なのですが、栗の皮むきに毎回、苦労しています。
そこで、今回は栗をむく道具を購入してみました。
お手頃な価格のくり坊主という商品を購入し、使ってみましたので
使用レビューを書いてみたいと思います。
はじめに
栗の皮むきは年に１回くらいしかしたことがない、栗むきは超初心者です。
これまでは、包丁で栗の皮をむいていましたが、20粒程の栗をむくのに２時間かかっていました。最初はやる気満々で取り掛かるのですが、手も痛くなるし、だんだんと苦痛になってきます。そこで、今年はくり坊主を購入しました。
くり坊主の使い方は？
今回、栗ご飯を作りました。
栗は一晩、水に浸しておきます。そうすることで、皮が柔らかくなりむきやすくなります。
くり坊主はこんな形です。
はさみの様な形ですが、片方はギザギザで、もう片方は平らな形になっています。
ギザギザの歯を栗にしっかり固定して、皮をむいていきます。
深く差し込むと、渋皮までむけます。
慣れるまでは、少しづつむいていくのがいいと思います。
細かい渋皮が残ってしまったときは、歯の先を使うときれいにむけます。
くりぼうずの使いやすさは？
包丁で皮をむくのと比べ、断然、安全で使いやすいです。
はさみのようにチョキチョキ切っていく感じです。包丁と比べると簡単な力で
済みますが、作業を進めるにつれ、指の痛みはあります。
まとめ
くり坊主に出会えて本当によかったです。
包丁でむいていると、時間はかかるし、指が痛くなったり、指を切りそうになったりと
危なっかしいことが多かったですが、くりぼうずは軽い力で、安全にかつ短時間で栗の皮がむけます。
これからの栗の皮むきは、くり坊主が大活躍してくれること間違いなしです！
栗の季節を楽しみましょう♪
今日も笑顔で♪
＃栗の皮むき ＃くり坊主 ＃栗ごはん
妊活でリセットした時の気持ちの保ち方
こんにちは。
現在、41歳。去年、２度の流産を経験しました。40歳で妊娠するのとの難しさを実感しています。
妊娠によいとされる物を色々と試しながら、妊活中です。妊娠中に生理が来ると、かなり落ち込みますね。何もする気が起こらないし、憂鬱になります。そんな時に、少しでも気持ちが前向きになれる様に、私が実践している事をご紹介します。
お酒を飲む
そんな気分ではない時もありますが、大好きなお酒を飲むと気持ちも落ち着きます。
旦那に吐き出す
「生理きちゃったよ〜。」と吐き出します。気持ちを共有してもらえると落ち着きますし、また、頑張ろうと思えます。
コーヒーと甘いものを食べる
好きな物を食べると気持ちが落ち着きます。いつもは控えてる大好きな甘いものをこの日だけは特別という気持ちでいただいています。
サーフィンをしまくる
私はサーフィンが大好きなので、海に行ってサーフィンをやりまくります。海に入っているだけで、憂鬱な気分から解放されます。
サーフィンじゃなくても、集中できる好きな事に没頭できるとリフレッシュできます。
ドラマや映画を見まくる
大好きなドラマや映画を見ている時間は、落ち込んだ気持ちを忘れられます。前向きな作品だと、気持ちも明るくなれます。
ノートに気持ちを書く
もやもやした気持ちをノートに書き出すと、気持ちの生理ができてスッキリします。人に見せる訳ではないので、思っている事、なんでも書いています。
最後に
妊活中のリセットの憂鬱な気持ち。前向きな気持ちになるまでに、さまざまな葛藤と戦っています。少しでも、一緒に前を向いていけるといいと思います。そして、いつか祝福できる日が来るとを願っています。
私が色々と調べて妊活で実践している事をまとめてみましたので、よかったら読んでみてください。
今日も笑顔で♪
＃妊活 ＃３人目不妊 ＃３人目妊活 ＃流産 ＃流産２回 #自然妊娠
サーフィンに必要なもの？便利グッズをご紹介
はじめに
サーフィンは最初の道具さえ揃えれば、１年中できるスポーツです。
サーフィンを始めたいけれど、何を揃えたらいいのか分からない人の為に、実際に私が使っている物やおすすめのグッズを紹介したいと思います。
目次
サーフィンに必要な道具は？
①サーフボード
サーフボードにもさまざまな種類があります。
中古のサーフボードなどから始めてみるとよいかと思います。
②リーシュコード
サーフボードと自分を繋ぐ、命綱です。安全にサーフィンをするためにとても重要な物です。
③ウエットスーツ
ウエットスーツにもさまざまな種類があり、季節に応じて、セレクトします。
最初は中古のもので充分です。
④サーフワックス
サーフボードの滑り止めです。季節に応じて、種類も様々ありますわ、
⑤ポンチョ
更衣室のない駐車場で着替える時に使います。
これさえあれば、どこでも着替えられます。
⑥キーケース
海に入っている間に車の鍵を保管しておくものです。私は首から下げるタイプを使用していますが、キーボックスなどもあります。
⑦ビーチサンダル
海では、ビーチサンダルが必需品です。
夏は自宅から履いて、そのまま海に向かっています。
サーフィンであったら便利なものは？
①バケツ
濡れたウエットスーツや水着を入れるのに便利です。冬はこれに、お湯を溜めて足を温めながら着替えできます。
デッキパッド
サーフボードに立った時の滑り止めです。テイクオフやターンをする時にグリップ力を高め、サポートしてくれる役割もあります。
オシャレなデザインの物も多く、自分好みの物を使用するとテンションが上がります。
②ポリタンク
シャワーがある場所は必要ありませんが、海から上がった時に海水や砂を流すために水を持っていきます。この時に、ポリタンクがあると役に立ちます。
③サーモポリタンク
海に入ると体が冷えます。特に冬は、お湯がないと凍えます。お湯を保温しておけると、とてもいいです。冬は必需品です。
④サーフボードケース
サーフボードを保護するためのケースです。サーフボードを持ち運ぶ時に、安全に運べます。
サーフボードは壁などにぶつけるとすぐに凹んでしまい、修理をしないといけなくなります。
⑤ワセリン
ウエットスーツやサーフボードで皮膚が擦れるのを防ぐために、ワセリンを塗ります。皮膚が擦れて真っ赤になってしまう事も何度もありましたが、ワセリンを塗るようになってからは問題ありません。
⑥日焼け止め
これは、必需品です。
以前の記事を参考にしてみてください。
⑦腕時計
海にいると、時間がわかりません。
夢中になり過ぎて、ついつい時間を忘れてしまいます。
私はGショックの腕時計を使っていますが、丈夫で、かなり重宝しています。
最後に
これまでご紹介したものが、私が実際に使用している物達です。
すべてが必要なわけではないため、自分に合った物をそろえていってください！
サーフィンライフを楽しみましょう♪
今日も笑顔で♪
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フリーマーケットは準備が大事！～準備編～
はじめに
フリーマーケットの出店歴５年。
これまで数多くのフリーマーケットに出店してきました。子供が2人いるため、サイズアウトした洋服や使わなくなったおもちゃで溢れかえっています。まだ、使えるし捨てるのはもったいないと思って、思いきってフリーマーケットに出店してみました。とても楽しく、結構、なんでも売れます。フリーマーケットで物を沢山売るためには準備がとても大切です。売れる方法やコツをお伝えします。
目次
値札のつけ方とは？
値段を分かりやすくして表示しておく事が大事です。お客さん側になった時に、いちいち値段を聞くのは面倒です。一目でわかるようにしておく事がポイントです。フリーマーケットは必ず、値切られるので、最初から気持ち高めの設定にしておくといいです。
①マスキングテープで値札つけ
洋服に貼りやすく、剥がしやすいため便利です。
売れた商品のマスキングテープは紙に貼っていくと、売り上げの管理に役立ちます。
②オール100円
値札を付けるのが、面倒な時に便利です。この範囲全て100円としておくと、お客さんにも一目でわかります。結構、見てくれます。
③おまけ
売れなさそうな物はおまけにしてしまいます。「買ってくれたら、おまけします」なと、書いておけば、目にとめてもらえます。
陳列の方法は？
①ブルーシートに並べる
こちらは、よく見るフリーマーケットのスタイルです。広げてあるので見やすいですが、いちいちしゃがまないといけないので、素通りされることもあります。見せ方に工夫が必要です。
②ダンボール箱に入れる
子供服だとサイズごと、種類別にダンボール箱に入れるのはオススメです。私はzozoタウンの箱に入れて陳列していますが、箱の大きさも丁度よく、黒の箱なので見栄えもいいです。箱に大きく値札をつけるとわかりやすいです。
③ハンガーラックにかける
1番見やすいです。シャツやワンピース、コートなどハンガーにかけた方が売れやすい物があります。途中で、ハンガーにかけたりダンボールに戻したりしていると売れることがあります。
④ひな壇を作る
２段くらいのひな壇を作ると見やすく、お客さんが立ち止まってくれます。ひな壇は長い板とダンボールでつくりました。
これまで、試した方法で1番売れ行きがよかったのは！！
①種類分けしたダンボールをひな壇に並べる
②空いたスペースにハンガーラックを置く
③値段を大きく書く
以上の方法でした。お客さんの立場に立って、見やすく、手に取りやすい工夫をするとよく、売れます。
最後に
フリーマーケット当日はとても忙しいので、準備がとても大切です。フリーマーケット開始時が1番売れるため、開始時間にスタートできるように、事前準備をきちんとしておくと、当日、楽です。
特に、子連れで参加する場合は、本当にバタバタします。
フリーマーケットはお客さんとのコミュニケーションもとても楽しいです。是非、楽しんで参加してください。
よかったら前回の記事も参考にしてみてください。
今日も笑顔で♪
＃フリーマーケット ＃フリマ準備 ＃フリマのコツ
エアコンクリーニングを暮らしのマーケットさんにお願い
涼しくなりましたね。
エアコンを使用する頻度も減ってきたので、エアコンの掃除をしてみました。ほこりがひどく、あまりの汚れ様にビックリです。奥の方まで自分で掃除するのほ限界でした。
そこで、今、話題のエアコンクリーニングを利用してみてとても」よかったのでご紹介したいと思います。
目次
エアコンの掃除依頼
さまざまな業者がある中で、口コミもよかった暮らしのマーケットさんを選びました。
料金などから自分に合った「人」を選ぶ事ができます。訪問前に、写真や自己紹介から訪問する人が見えるのはいいです。
当日の掃除
予定通りの時間に来ていただけました。簡単な流れの説明を受けた後、すぐに作業に取りかかります。こちらで準備するものはほとんどありません。私は、別室で他の作業をしつつ、たまに様子を伺いに行く感じでした。
見てください！10年分の汚れです！！
作業時間は？
予定では２時間の予定でしたが、約１時間程で終わりました。
エアコンの仕上がりは？
10年程年期の入ったエアコンがビックリする程、キレイになりました。最後に汚れ具合を見せていただきましたが、バケツの水が真っ黒でした。奥に溜まっていた埃もキレイに取り除かれていました。自分ではここまでキレイに掃除する事はできません。エアコンの効きもよくなり、節電にも繋がります。
値段は？
なんと、5000円です。
ここまで、完璧な作業でこの値段は安すぎます。作業後に現金手渡ししました。
最後に
今まで、苦労してエアコン掃除をしても、完璧にできていませんでした。それが、これだけピカピカになって、エアコンの効きも全然違うなんて驚きです。毎シーズン、エアコンクリーニングお願いする事、間違いなしです！是非、夏の終わりにエアコンクリーニングを考えている方にお勧めしたいです！
今日も笑顔で♪
＃エアコンクリーニング ＃暮らしのマーケット ＃ハウスクリーニング
