幼稚園児のお弁当作り！毎日を楽しく笑顔で♪
はじめに
毎日の子供のお弁当作り
大変だけど、子供が喜ぶ顔を想像すると頑張れます！ちょっとした工夫で可愛いお弁当ができるので、アイデアをご紹介します。
子供のお弁当に大切な事
①食べきれるサイズのお弁当箱
「全部食べきった」という達成感がえれる事が大切です。お弁当の残り具合などをみて、少しずつ量を調整していくのがいいと思います。
②衛生面に気をつける
お弁当箱をキレイに洗うのはもちろんのこと、夏場は痛みやすいため、保冷剤を使用します。
また、お弁当の痛みを防いでくれるシートなども100均にあるため便利です。
③ピックやカップで可愛く
見た目も可愛くすると、子供も喜びますし、作っていて楽しいです。お弁当箱も小さいため、おかずで彩りをだすのは難しいので、ピックやカップを活用してみるといいです。
お弁当の例
①ニコニコおにぎり弁当
②パンダのおにぎり弁当
③炊き込みご飯のおにぎり弁当
④サンドイッチ弁当
⑤蒸しパン弁当
⑥クルクルロールサンド弁当
まとめ
毎日のお弁当作りを楽しく続けるコツは無理をしないことです。子供が残さず「美味しかった」と言ってくれると嬉しくて頑張れますね！ママも子供も笑顔でいられるように、お弁当ライフを楽しみましょう♪
今日も笑顔で♪
＃幼稚園児お弁当 ＃園児お弁当 ＃子供のお弁当
作り置きは最高の味方！
はじめに
我が家は私と旦那、小学生の娘と保育園児の男の子の４人家族です。
私が仕事復帰をした時から、作り置き生活ですが、とても便利です。我が家の作り置きのスタイルをご紹介します。
作り置きのメリットは？
①仕事から帰ってきてからチンするだけで簡単
②すぐに食べる事ができて、時間に余裕がある
③経済的
作り置きのデメリットは？
作り置きの時間に時間を要する
作り置きのやり方は？
我が家は基本的に夕食のメイン料理のみの作り置きです。あとは、サラダと汁物を添えるのみ。余裕があれば、副菜の作り置きもします。
①献立を考える
簡単に作れるメニューが多いです。カレーやシチューなどの煮込み料理の出番も多いです。
②携帯のメモに書き出す
メモに書き出しておくと、旦那に買い出ししてもらう時に、そのまま送れるので便利です。
コーヒーや牛乳や卵など毎週、決まって買う物はそのままで、変わったところだけ書き換えればいいです。
③買い出しをする
１週間分の買い出しをします。必要な物しか買わないため、経済的です。土曜日の朝から作り置きに取りかかりたいため、金曜日の仕事帰りに買い出しをしてしまうのがベストです。
④作り置きをする
旦那と協力して作り置きをしています。私が３品、旦那が２品といった感じです。1人で５日分の作り置きを作るのは大変ですが、手分けすると楽です。旦那はカレーやシチュー、クックドゥを使った簡単メニューが多いです。
⑤冷凍した作り置きを解凍して食べるだけ
仕事に行く前に、夕食食べる物を出しておきます。帰宅して電子レンジでチンするだけです。
サラダは食べたいため、朝、仕事前に作って冷蔵庫に入れておきます。汁物はお湯を注ぐだけのレトルト食品を使ってます。それに、豆腐とネギを追加すれば、スープが完成です。
まとめ
作り置きは我が家の強い味方となっています。作り置きを続けるコツは頑張りすぎない事です。市販のクックドゥを使ったり、手間をかけず美味しい料理を心がけてます。まだまだ、勉強中ですが、これからも、工夫して作り置きを作り続けたいと思います。
#作り置き #共働き
七五三は着物レンタル！７歳と５歳の七五三を実体験
はじめに
七五三の時期になりましたね。
記念に残る一大イベントなので、いろいろ準備が大変ですよね。
7歳の娘と5歳の七五三をしてきましたのでご紹介します。
七五三の着物は？
着物を持っていない場合、着物レンタルはオススメです。色々、調べた結果、着物の品揃えが豊富でリーズナブルなレンカさんでレンタルしました。男の子の着物は簡単に着付けができる着物もあるため、オススメです。ネットの画像をみながら、娘と一緒に選びました。選んだ着物はこちらです。
レンタル着物の値段は？
7歳の女の子の着物が10800円で５歳の男の子の着物が7800円でした。
ぞうりや全ての小物が付いての値段です。
送料込みで、返信する場合も着払い伝票が入っていました。
このお値段で、一式レンタルできるのはとても安いと思います。
七五三のお参りは？
着物をそのままレンタルしてお参りに行けるため、とても助かります。うちは馴染みのある松原神社にお参りに行きました。プロのカメラマンにお願いすることも考えましたが、三脚を使って家族写真を撮影しました。自然な写真がとれ、お気に入りの一枚となりました。
七五三の後は？
午前中に七五三のお参りを済ませて、ランチに行きました。着物を着たままの食事だと、汚す心配があるため、自宅で着替えてお出かけしました。ランチついでに着物の返却もできて、とてもスムーズでした。
七五三は家族の記念になるイベントの１つです。
これから、七五三を考えている人の参考になればいいと思います。
娘の３歳の時の七五三の様子も紹介していますので、よかったら参考にしてみてください。
今日も笑顔で♪
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＃５歳七五三 ＃七五三着物レンタル
断食にココナッツオイルを取り入れる！健康と若々しさを手に入れる！
はじめに
半日断食を開始して、１年が経過しようとしています。朝はどうしてもコーヒーを飲みたいため、色々調べた結果、朝食代わりにブラックコーヒーにココナッツオイルを入れたものを試しています。私が行っている断食方法とココナッツオイルの効果をお伝えします。
半日断食のメリットは？
こちらは前回の記事で紹介していますので、よかったら参考にしてみてください。
ココナッツオイルの効能
① 身体に蓄積されずエネルギーに変わる
中佐脂肪酸が多く含まれ、すばやく消化・吸収され、すぐにエネルギーになりやすい カロリーは他の油と同様、1gあたり9kcal。大さじ1杯ほどで100kcalになります。
② 免疫力を上げて丈夫な体に！
ココナッツオイルに含まれる「ラウリン酸」には抗酸化効果があり、免疫力を高める力があるといわれています。老化抑制のほか、風邪予防などにも効果が期待できそうです。
③ 保湿剤として肌や髪の毛にも使用できる
研究によっても肌の水分量を改善し、湿疹の症状を軽減できることが証明されています。
私は、化粧水と乳液で整えた後に保湿として使用しています。肌にスッとなじみ、べとつかないのが気に入っています。さらに殺菌効果もあり、黄色ブドウ球菌やニキビの原因となるアクネ菌にも効果があるそうです。
髪の毛のオイルとしても使えそうですが。私にはべたつき感が強く、ちょっと合わなかったため肌のみに使用しています。
④ 紫外線をブロックしてくれる
天然のビタミンEも含み、太陽の紫外線の約20％をブロックするという実験結果があるそうです。実際に、ココナッツオイル入りの日焼け止めをサーフィンをする時に使用していますが、効果抜群です。
断食にココナッツオイルは？
ココナッツオイルの効能を知ったうえで、朝食代わりにブラックコーヒーにココナッツオイルを入れたものを飲んでいます。使用する量は、コーヒー１杯に対し、ココナッツオイルは１杯使用します。ココナッツオイルは25℃以下で固まるため、アイスコーヒーには向きません。ココナッツオイル入りの温かいコーヒーで１日が始まります。
断食にココナッツオイルの 効果は？
朝起きた時に、何も食べれないと思うと憂鬱になりますが、ココナッツオイル入りのコーヒーをいただくことで満足できます。さらに、空腹感がおさえられ、18時間の断食も苦痛ではなくなります。
まとめ
ココナッツオイルにはよい効能が沢山あるため、是非、断食にも取り入れてみてください。数年前に話題になってからずっと使い続けていますが、まさに万能美容オイルなのでこれからも使い続けたいと思います。
今日も笑顔で♪
＃ココナッツオイル ＃半日断食 ＃プチ断食
半日断食が健康と若さの秘訣！実践できる簡単な方法
はじめに
断食には以前より興味がありました。
そこで、「奇跡が起こる半日断食」という本を読んでみたところ、内容にかなり納得させられ、実践してみました。
「奇跡が起こる半日断食」の要約
１．現代人が病気になる主な原因は「食べ過ぎ」である
・病気をしなくなる
・あらゆる病気を改善させる
・少食を心がける
２．「出すことが何より大事」
・宿便は万病のもと
・朝は食べることよりも、老廃物の排泄が大事
３．内臓の働きを復活させ、免疫力を高める
・不妊にも効果がある
・食べすぎを防ぎ、健康や若さを維持する
半日断食の方法は？
とてもシンプルな方法。それは、「ものを食べない時間（空腹の時間）を作ること」です。
夕食から昼食まで18時間食べない、つまり朝食を抜く「半日断食」
「プチ断食」といってもいいかもしれません。
18時間というのは、目安で多少の時間は前後してもいいそうです。
半日断食の効果は？
①産後太りで自分の平均体重より＋３キロくらいだった体重が、約1ヶ月で元の体重に戻った。（その後は下げ止まり）
②朝食を抜くと辛いと思っていたけれど、すぐに慣れる。
③朝の時間に余裕ができ、ゆっくり過ごすことができる。
④妊活中なので、効果に期待したいです。
ということで、良い結果ばかりだったのずっと続けています。ですが、ゆるく続けています。週末や旅行に出かけたときは、朝食を食べています。厳密にやるのではなく、自分のライフスタイルに合わせてゆるくやる事が続くコツだと思います。
今日も笑顔で♪
#プチ断食 #断食 #半日断食 #妊活
フリーマーケット売れるコツ～当日編～
これまでの記事でフリーマーケットの準備について紹介してきました。
今回はフリーマーケット当日の売り方やちょっとしたコツなどをご紹介したいと思います。
フリーマーケット開始前までに準備をする
開始時間が１番売れやすいため、それまでに準備を行います。あらかじめ、準備しておいた商品を並べるだけの状態にしておくといいです。開始時は、お客さんが多く見てくれる時間帯なので、この時が勝負です。
見せ方を工夫する
洋服などはきれいに畳みすぎず、手に取りやすくしておくといいです。ざっくりと畳んでいた時の方が、お客さんが見てくれます。
商品をハンガーにかけたり、段ボールに戻したり、時々、商品を移動させると売れるときがあります。時々、レイアウトを変えると、１度覗いてくれたお客さんが、再度見てくれることもあります。
お客さん側に立つ
お客さん側から商品を並べたり、洋服を畳んでいると、不思議と人が集まります。お客さんも、じっと見られると、手に取りづらいため、さりげなく接することがポイントです。お客さん側にいることで、お客さんと思われ、さくら的な感じで人が集まるようです。
清潔感があり、おしゃれな服装で行く
お客さんも、売っている人を見ます。清潔感があり、おしゃれな人から買いたいという気持ちが湧くのは当然のことだと思います。私は、デニムに白シャツで行くことが多いです。動きやすく、清潔感があるからです。
まとめ
自分にとっては不要なものが、必要としてくれる人のために再利用されることはとてもいいことだと思います。そして、売り上げが上がるとうれしいですよね。少しの工夫が売り上げにつながるため、工夫してフリーマーケットを楽しんでください。
今日も笑顔で♪
過去の記事
＃フリーマーケット ＃フリマ
フリーマーケットに必要な物！コツを伝授！
はじめに
フリーマーケットの出店歴５年。
これまで数多くのフリーマーケットに出店してきました。フリーマーケットで物を沢山売るためには準備がとても大切です。売れる方法やコツをお伝えします。
当日準備するもの
①フリーマーケット許可証
これが1番大事です。プリントアウトし忘れて、当日バタついた事もありましたので、事前に準備しておくといいです。
②出店料
こちらは必須ですね。
③おつりのお金
商品の値段に応じて準備するといいと思います。
私は100円〜1000円の商品が多いため、小銭を多めに用意していきます。たまに、１万円札から支払われるお客さんもいるため、1000円札も用意していきます。
私の場合はこんな感じです。
100円玉30枚
1000円札9枚
④マジックペン
値段を下げる時など、マジックペンがあると便利です。
⑤飲み物と食べ物
空いた時間に、水分や食事を取るためにあらかじめ準備しておいた方がいいです。店番を代わってもらえるといいですが、なかなかその場を離れられないので、用意しておくといいです。
⑥商品を入れる袋
最近はエコバックを持参される方が多いですが、商品を入れる袋を用意しておくといいと思います。使用しない紙袋や、100均の袋などエコなもので十分です。
⑦ウエストポーチや肩掛けバック
貴重品は肌身離さず身につけていた方がいいです。人混みの中、バタバタしていると紛失してしまう可能性もあります。すぐにお金を取り出せるようにしておくと、お客さんとのやりとりもスムーズです。
あると便利な物
①日傘
夏場の暑い時は日傘があると、とても快適です。午後などお客さんが少なくなってくると、日差しが辛く感じる時がありますので、持っていると役立ちます。
②テント
日差しから守ってくれるうえに、テントがあるとお店の雰囲気がでます。ただ、会場によってはテントの設置の方法に規定があるため、テントの設置方法など確認した方がいいと思います。
③レジャーシート
荷物を置いたり、疲れた時に靴を脱いで休みたい時にあると便利です。特に子連れで参加する場合は、子供達のスペースを作るために重宝します。
④椅子
やはり、立ちっぱなしは疲れます。座って休む時用の簡易式の椅子があると便利です。
⑤ハンガーラック
ハンガーラックを使用すると、見やすく売れ行きもいいため、毎回、持参しています。洋服をかけるためのハンガーもお忘れなく！
まとめ
これまでご紹介したものが、私が実際に用意している物達です。
すべてが必要なわけではないため、自分に合った物を準備して、フリーマーケットを楽しんでください♪
よかったら、過去の記事もごらんください。
今日も笑顔で♪
#フリマ
